ZERO CARB ISOPURE Opis: Nawet przy forsownej diecie, spożywanie dużej ilości je-dzenia może powodować dolegliwości gastryczne: wzdęcia, zaburzenia odpoczynku. Utrudnia to osiąganie optymalnej wydolności fizycznej. Dzięki unikatowej technologii filtracji białek odbywającej się na najwyższym laboratoryjnym poziomie, udało się stworzyć produkt [...]
ISOPURE DRINK Opis: Zero Carb Isopure firmy Nature’s Best zawiera 40 g aminokwasów z hydrolizowanymi proteinami serwatkowymi, 0 g cukru, 0 g tłuszczu. To co wyróżnia Zero Carb Isopure pośród innych napojów białkowych to fakt, że jest całkowicie przejrzysty i klarowny a jego owocowy smak nadaje mu orzeźwiający charakter. Napój ten jest polecany dla [...]
Diete jako taka, Zrób Przerwe pomiedzy Cyklami 6 tygodni. Na nAstepny mozesz powtórzyć Mono albo Dać Jabłczan kreatyny albo Cell Pumpa tak jak wyżęj kolega ci napisał. Narazie No-Boostery odpusc , Mozesz dokupić ZMA (chela MZB), Witaminki jakies i Gainera/Bulka, Białko w Celu uzupełnienia ew. braków w diecie/posiłków.
WHEY PROTEIN Opis: Whey Protein firmy Nature’s Best jest bestsellerem na rynku odżywek białkowych. To optymalne źródło białek potrzebnych do budowania beztłuszczowej tkanki mięśniowej. Whey Protein firmy Nature’s Best wpływa pozytywnie na system immunologiczny, zwiększając odporność organizmu. Jest także kompleksową kompozycją najwyższej jakości [...]
PROTEIN SHAKE Opis: Protein Shake firmy Nature’s Best jest wysoko skoncentrowanym, gotowym napojem proteinowym. Każda butelka dostarcza 53 g skoncentrowanych protein najwyższej jakości i wartości biologicznej. Dobrze zbilansowana kombinacja aminokwasów doskonale zwiększa beztłuszczową masę mięśniową. Węglowodany zawarte w Protein Shake firmy [...]
PROTEIN 92+ Opis: Protein 92+ dotarczy ci ważnych składników potrze-bnych do utrzymania optymalnego stanu organizmu. Uzupełni braki protein podczas treningu w międzyczasie ograniczając gromadzenie się nadmiernej tkanki tłuszczowej. Poprzez regularne stosowanie, w połączeniu z aktywnością sportową utrzymasz swoją szczupłą sylwetkę równocześnie [...]
Wuchta34- Dzięki za zainteresowanie, doceniam to i jestem otwarty na zmiany A wiec jest tak: nie trenuje pilki intensywnie, chodze na dwa treningi w tygodniu, jeden mam na boisku 1,5h a drugi interwalowy 45minut. Jesli wzros masy jest konieczny to oczywiscie postaram sie przytyc. Poprostu wydawalo mi sie, ze przy 181cm i 80kg wagi to dosc masy [...]
PROTEIN CRUNCH BAR Opis: Protein Crunch to wybornie lekkie i chrupiące czekoladowe batony o zaskakującym smaku. Bogate w białko serwatkowe, są idealnym rozwiązaniem na zaspokojenie pierwszego głodu. Chrupiąca kompozycja stworzona dzięki ziarnom i nasionom zapewni Ci świeże źródło energii na długi czas. Dzięki ich wyjątkowemu smakowi zaspokoisz [...]
[...] podstawa do funkcjonowania organizmu jest energia,czyli przede wszystkim weglowodany.to ich musimy dostarczac najwiecej.niestety bez odpowiedniej ilosci weglowodanow bialko nie przyjmie sie jako material budulcowy a jedynie odlozy jako tk.tluszczowa..dziwne ??a jednak... jesli niewiezysz to porozmawiaj z ludzmi ktorzy siedza w tym fachu [...]
Ja zamieniam węgle na białko. Stopniowo(zależy ile czasu na zbicie mam). Co do spadku siły to się niewypowiem bo ja jestem inny i mogę robić siłę na redukcji(i to ostrej), ale jestem ewenementem jeśli o to chodzi. PS: W późniejszym etapie jedz węgle przed i po treningu. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-01-17 15:00:49
[...] twarogowy Suma: 445gWW, 176gB, 51gT co daje około 2892 W diecie mało warzyw oraz tłuszczy tłuszczy daj min 1g na kilogram masy ciala pamiętając o ich własciwych proporcjach bialko zmniejsz do ok 2g na kilogram masy ciała Osobiście Twoją dietę lekkobym zmodyfikował a mianowicie: 9.00 - Śniadanie -100g płatków owsianych -300ml mleka 0,5% -jajka [...]
[...] ważę 70 kg i mam 180cm wzrostui chce przytyc do ok 80-90kg 9.00 - Śniadanie -200g płatków owsianych -300ml mleka 0,5% -100g twarogu chudego daj szybciej wchlanialne bialko, mozesz dac np. 2cale jaja i wtedy oliwa nie bedzie konieczna-10g oliwy z oliwek 160gWW, 40gB, 19,2gT 11.00 - Śniadanie II -100g ryżu brązowego -50g tuńczyka z [...]
Mozesz jesc tunczyka byle abys nie przesadzal z iloscia, a stawiaj na swieze ryby. Na noc jak pislaem, samo bialko lub bialko+tluszce, wiec z chleba zdecydowanie zrezygnuj.A jak chcesz rybke przed snem w tym przypadu chudą to dodaj do niej lyche oliwy co spowolni wchlanianie i wtedy bedzie ok. Mozesz jesc a nawet wskazane zamiennie z twarogiem [...]
1.WIEK: 18 2.WAGA: 86 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 114 UDO: 56? TALIA: nie wiem xD 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA nie ma BIALKO: nie ma WEGLOWDANY: nie ma TLUSZCZ: nie ma 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo ... 1 raz 8.TRENING: 7 cm w lapie ... z 31 na 38 i z 71 kg na 86 kg 9.CEL CYKLU: nie wiem dobra jakościowo [...]
witam niedlugo kupuje testaplex p 100 2 flakony (20 ml) jak rozpisac cykl z tego ? ile co ile dni i z czym polaczyc ? czy dobra opcja polaczyc z meta? 1.WIEK:19,5 2.WAGA:93 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:niemierzone UDO:niemierzone TALIA:niemierzone 5.STAZ NA SILOWNI:1,5 6.DIETA BIALKO:2 WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
Nie wiem czy wiecie ale to białko było poddane testom i okazalo sie ze jest najlepsze w swoim rodzaju sam jadłem je wiele razy bralem głownie na noc ale po treningu takze czekolada poprostu miod cud orzeszki polecam
o sobie :)" 1.wiek :17 2.waga: 70 3.wzrost 174 cm 4.wymiary: biceps 34 klata:nie patrzylem ale nie duzo ani malo udo:55 talia: 87 5.staz na silowni 3 miesiace wczesniej chdzoilem ale przerwa dluga 6.DIETA BIALKO: nie mam diety narazie WEGLOWDANY: TLUSZCZ: lubie pojesc slodkie mam troskzu brzuch 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to moj [...]
Cześć...Mam 14lat , 176 cm wzrostu, 63-65kg Chcem spalic tłuszcz...zeby było mi widać mięśńie;) Jestem bez diety..ale nie objadam się słodyczami ani nie spożywam dużo tłuszczy... Bardzo często jem jajka z makaronem smażone troche na oleju,jajecznice,bardzo dużo mleka z płatkami 2-3 razy dziennie...dużo sera pełnostłustego gołda...owoce jak są to [...]
1. trudno mowic o tym aby powinien Olimp wprowadzic bialko ala inne bialko dlugowchlanialne w koncu Pro Cas byl na rynku o ile dobrze pamietam od prawie zawsze - nie ukrywam ze zaluje ze nie idzie go juz dostac (cena) 2. dlatego kupuje (jak stac) najlepsze w mojej ocenie bialko o dlugiej kinetyce - Prolongatum - ostatnio za punkty mam wiec jeszcze [...]
nie zjadlem tego ton, ale jeszcze nie trafilem na bialko, ktore byloby jakies paskudne... poza tym nawet jak jakies jest bez rewelacji, to trzeba pobawic sie i pomieszac z jakims innym az trafi sie w odpowiednia kompozycje... tak np: SojaVit + CFM Orzechowe = Pycha...
Tutaj poprawisz swoja DIETE
